Yoga styrker både kropp og sinn. I Læringsverkstedet barnehager er det mange som bruker yoga sammen med barna. Hva med å prøve dette hjemme? Det å kjenne sin egen kropp og kunne bruke den på ulike måter, det gir mestringsfølelse og glede.

Alle barn må få lov til å ta ting i eget tempo. Kanskje barnet ikke tør å bli med første gangen? Hvis barna får lov til bare å observere yoga én eller to ganger først, så får de kanskje lyst til å prøve selv tredje gangen. Dette gir trygghet som igjen styrker troen på seg selv og til å si «ja, jeg kan».

Her kommer det noen øvelser dere kan gjøre sammen med barna.

Du kan laste ned Yogaøvelser her: Yogaøvelser