Introduser ny mat gradvis

Introduser én ny matvare om gangen, sammen med noe barnet kjenner fra før. Hold stemningen lett og positiv, og la barnet utforske i sitt eget tempo.

Barnet velger selv hvor på tallerkenen den nye matvaren skal ligge, dersom den ikke skal blandes inn i noe kjent. Alternativt velger barnet hvilken grønnsak som skal være med i oppskriften under. 

Hjemmelaget potetmos - 4 personer 

Du trenger: 

• 8 poteter
• 1–2 ss smør eller olivenolje
• 1–1,5 dl melk (eller litt kokevann fra potetene)
• et lite dryss salt
• revet muskatnøtt (valgfritt) 

Allergen: melk 

Slik gjør du: 

Skrell potetene og del dem i biter. Kok dem møre i lettsaltet vann, ca. 15–20 minutter. Hell av vannet, men ta vare på litt om du vil bruke det i mosen. Mos potetene med en gaffel eller potetstapper. Tilsett smør og litt melk (eller kokevann) til du får ønsket konsistens. Smak til med salt og muskatnøtt. 

Potetmos med grønnsaksbonus – samme konsistens, ny smak. Lag potetmos slik du pleier, men bytt ut en del av potetene med for eksempel kokt blomkål, gulrot, søtpotet eller pastinakk. Mos alt sammen. Smaken blir mild, og konsistensen er den samme som barnet kjenner fra før. Etter hvert kan du la barnet velge «hvilken farge vi skal ha på mosen i dag» – gul, hvit eller oransje.